Blogs

อย่าเข้าใจผิด การนวด ไม่ใช่การกายภาพบำบัด

หลายคนที่เป็นออฟฟิศซินโดรมคงมีอาการปวด เมื่อยล้ากล้ามเนื้อ มักจะหาทางออกด้วยการนวดอยู่เสมอ และมีอีกหลายคนที่ยังมีความเข้าใจแบบผิดว่าการนวด คือการกายภาพบำบัด เลยใช้แค่การนวดเพียงอย่างเดียว ทำให้ไม่สามารถรักษาอาการออฟฟิศซินโดรมได้ดีเท่าที่ควร ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การนวด นั้นต่างกับการทำกายภาพบำบัด แตกต่างกันอย่างไรมาดูกันเลยค่ะ การนวด คือ การรักษาด้วยวิธีหัตถการ (Manual Technique) ซึ่งเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ส่วนหนึ่งของการทำกายภาพบำบัดเท่านั้น โดยการนวด จะเน้นการใช้มือ...

แอปเปิ้ลกาล่า แอปเปิ้ลนำเข้ายอดฮิต โดนใจคนไทย

หากถามว่าผลไม้อะไรบ้างที่เป็นผลไม้ที่นำเข้าจากต่างประเทศ แต่เป็นที่นิยมบริโภคของคนไทย เชื่อได้ว่าหนึ่งในนั้นต้องมีแอปเปิ้ล อย่างแน่นอน ซึ่งหนึ่งในสายพันธ์แอปเปิ้ลนำเข้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด นั่นก็คือ แอปเปิ้ลกาล่า แอปเปิ้ลกาล่านำเข้ามาจากที่ไหน แอปเปิ้ลกาล่า เป็นแอปเปิ้ลนำเข้า จาก ประเทศนิวซีแลนด์ ซึ่งลักษณะเด่นของแอปเปิ้ลกาล่านี้คือ มีผิวสีส้ม-เหลือง ลายแดงหรือชมพูทั่วทั้งผล ขนาดผลไม่ใหญ่มากเนื้อมีรสชาติหวานมากกลิ่นหอมอ่อน ๆ มีความกรอบแต่ไม่มากเท่าแอปเปิ้ลแดง เนื้อของแอปเปิ้ลกาล่าจะมีความเป็นทรายเล็กน้อย มีผิวเปลือกบาง...

ทำประกันออมทรัพย์ หรือ ฝากธนาคารดีกว่ากัน

ในปัจจุบันทางเลือกที่เป็นที่นิยมที่หลายคนให้ความสนใจ นั่นก็คือ ในเรื่องของการทำประกันออมทรัพย์และการฝากธนาคาร ทำให้หลายคนสงสัยว่า จะออมเงินด้วยวิธีไหน ถึงจะคุ้มกว่ากันนะ วันนี้เรามีคำตอบให้การทำประกันออมทรัพย์ เปรียบเสมือนการออมเงินภาคบังคับ ซึ่งเป็นประกันที่ได้ผลตอบแทนเพิ่มขึ้นทุก ๆ ปีจากเงินต้นของ ซึ่งนอกจากเงินออมและผลตอบแทนตามสัญญากรมธรรม์แล้ว สิ่งที่ได้จากการทำประกันออมทรัพย์ก็คือ ความคุ้มครองเป็นเงินทุนประกันหากผู้รับกรมธรรม์เสียชีวิต เงินทุนประกันก็จะชดเชยให้ญาติหรือคนในครอบครัวของผู้รับกรมธรรม์ซึ่งเปรียบเสมือนมรดกที่เราทำไว้ให้คนข้างหลังส่วนการฝากเงินกับธนาคาร จะมีทั้งการเงินฝากออมทรัพย์และเงินฝากประจำ ซึ่งค่อนข้างที่จะมีอิสระ ฝากถอนได้ง่ายกว่า แต่เป็นการฝากเงินที่ปลอดภัย แต่การฝากเงินกับธนาคาร...

ดูแลถังดักไขมันอย่างไรให้ใช้งานได้นานๆ

เรียกได้ว่าในปัจจุบัน เริ่มมีการใช้งานถังดักไขมันกันมากขึ้น ไม่เพียงแต่เป็นตามโรงแรม โรงงาน ร้านอาหาร ซึ่งปัจจุบันแม้แต่ตามบ้านเรือนเองก็มีการใช้งานถังดักไขมันกันมากขึ้น แต่เชื่อว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้วิธีการดูแลรักษาและทำความสะอาดถังดักไขมัน วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการดูแลถังเก็บไขมันเพื่อให้ใช้งานถังดักไขมันกันได้แบบยาวๆ มาฝากกันค่ะ1.หมั่นนำเศษอาหารหรือขยะที่อยู่ในตะกร้ากรองของถังดักไขมันออก โดยควรทำเป็นประจำในทุกๆวันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมจนบูดเน่า อันที่มาของทั้งกลิ่น แมลง และแหล่งเพาะเชื้อโรค นอกจากนี้เศษอาหารยังปิดกั้นรูเวลาเราทำความสะอาด ทำให้น้ำพัดพาเอาไขมันเศษอาหารไป โดยที่ไม่ตกลงถังพักก่อน ทำให้ไขมันไม่ย่อยสลาย2.ท่ออ่อนระบายไขมัน เมื่อไขมันถูกแยกจากน้ำที่สะสมอยู่ภายในตัวถัง ในระยะเวลา...

รู้ไหมอาหาร ช่วยรักษาไมเกรนได้

ไมเกรน เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่สร้างความกวนใจให้กับหลายๆคนได้เป็นอย่างมากและเป็นอาการที่เป็นกันได้บ่อยมากๆจนหลายคนมองเป็นเรื่องปกติไปเสียแล้ว ซึ่งก็คงไม่มีใครอยากเป็นไมเกรน หลายคนจึงพยายามหาวิธีต่างๆเพื่อรักษา แต่ช้าก่อนรู้ไหมว่า อาหารที่เราทานทุกวัน ก็สามารถรักษาไมเกรนได้ค่ะไมเกรน คือ โรคที่เกิดจากการบีบตัว และคลายตัวของหลอดเลือดแดงในสมองมากกว่าปกติ ส่งผลให้ปวดศีรษะขึ้นอย่างรุนแรงและรวดเร็ว ร่วมด้วยอาการคลื่นไส้อาเจียน ซึ่งสาเหตุของไมเกรนนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น ความเครียด การอดนอน การพักผ่อนที่มากหรือน้อยจนเกินไป การรับประทานเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาการของโรคไมเกรนที่มักพบ คือปวดศีรษะเพียงข้างใดข้างหนึ่ง...

ทริคดีๆ เลือกแหวนทองคำเสริมความรัก

เรื่องของความรักและชีวิตคู่ มันเป็นชีวิตที่มีหลากหลายรสชาติอาจจะมีการทะเลาะ มีการไม่เข้าใจกันบ้างซึ่งถือได้ว่าเป็นปกติของคู่รัก แต่เราก็ไม่ควรมองข้ามปัญหานี้ไป วันนี้เรามีทริคความเชื่อเด็ดๆที่จะช่วยเสริมดวงความรักให้กับคู่ของเราด้วยการสวมใส่แหวนทอง จะเป็นอย่างไรไปดูกัน เลือกแหวนทองคำเสริมความรัก แหวนทองคำเป็นอีกหนึ่งไอเทมที่หลายคนใฝ่ฝัน ซึ่งหลายคู่มักจะซื้อแหวนทองคำนี่แหละที่เป็นของขวัญแทนใจแทนความรักให้แก่กัน ซึ่งไหนจะซื้อแหวนทองคำแทนความรักให้กันแล้ว ก็ควรเลือกในรูปแบบที่เสริมเรื่องความรักให้เข้าใจ และรักกันแน่นแฟ้นมากขึ้น เลือกลายแหวนที่เป็นรูปใบมะกอกซึ่งมีความเชื่อกันว่าแหวนลายนี้ หมายถึงความก้าวหน้าอย่างไม่มีที่สิ้นสุด เป็นการเสริมโชคเสริมความปราถนา ให้เราได้สิ่งต่างๆตามที่เราปรารถนาอย่างที่ใจเราต้องการเลือกแหวนที่เป็นลายโซ่คล้องกันต่อเนื่องตลอดวง มีความเชื่อกันว่าแหวนลายนี้จะเสริมความรักให้กับคู่รัก รักกันยาวนานต่อเนื่องไม่มีวันเสื่อมคลาย เป็นความผูกพันที่ไม่สามารถแยกออกจากกันได้ เรียกว่ารักกันยิ่งนานยิ่งแน่นแฟ้นไม่มีเสื่อมคลายแหวนรูปหัวใจหรือวงกลม...

เคล็ดไม่ลับ วิธีง่ายๆ ในการป้องกันออฟฟิศซินโดรม

หนึ่งในโรคที่หลายคนมักเผชิญกันอยู่ในทุกวันนี้นั่นคือ ออฟฟิศซินโดรม โดยเฉพาะกับผู้ที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์อย่างพนังงานออฟฟิศ โดยในวันนี้เราก็มีเคล็ดลับดีๆ มาเป็นตัวช่วยในการป้องกันปัญหาออฟฟิศซินโดรมของชาวออฟฟิศกันจะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย ออฟฟิศซินโดรมคืออะไร ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมกันก่อน โดยออฟฟิศซินโดรมหรือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อและเยื่อพังผืด (Myofascial Pain Syndrome) คือ อาการปวดจากการใช้งานของกล้ามเนื้อมัดเดิมๆ ซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน จนเกิดเป็นอาการปวดสะสมและกลายเป็นปวดเรื้อรังในที่สุด ซึ่งอาจพบร่วมกับอาการชาบริเวณแขน มือ และปลายนิ้ว...

คุ้มเกินคุ้ม ดูดไขมัน หมอลูกหนู ทำครั้งเดียว ได้ประโยชน์สองเด้ง

สำหรับใครที่ไม่เคยเข้ารับการผ่าตัดศัลยกรรม ก็อาจจะมีความกังวลอยู่หลายๆ อย่างว่าการทำศัลยกรรมแล้วจะเจ็บไหม แล้วจะเห็นผลไหม มีความปลอดภัยหรือไม่หรือจะคุ้มค่ากับค่าใช้จ่ายของเราหรือเปล่า แน่นอนว่าความกังวลใจเหล่านั้นจะเกิดขึ้นก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรสำหรับคนที่ยังไม่เคยทำศัลยกรรมผ่าตัดสักครั้ง แต่สำหรับคนที่พอมีประสบการณ์อยู่บ้างก็จะรู้ดีว่าสิ่งที่เราควรจะโพกัสในการตัดสินใจทำการผ่าดัตศัลยกรรมนั้นก็คือเรื่องของผลลัพธ์ ความปลอดภัย และความคุ้มค่า ซึ่งในการผ่าตัดศัลยกรรมที่คุ้มค่าในสายการดูดไขมัน ต้องบอกเลยว่าที่ หมอลูกหนู ดูดไขมัน นั้นตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดีไม่แพ้ที่อื่นๆ แน่นอน ซึ่งหากจะถามว่าทำไม หมอลูกหนู ดูดไขมัน จึงสามารถตอบโจทย์ได้ดี เป็นเพราะ...