ปวดหลังล่างเรื้อรัง ลองเช็ก ‘3 จุดเกร็งสะสม’ ที่คนส่วนใหญ่มองข้าม
หลายคนที่ต้องเผชิญกับอาการ ปวดหลังล่าง เรื้อรัง นั่งทำงานได้ไม่นานก็เริ่มตึง หรือตื่นนอนมาพร้อมความรู้สึกระบมที่หลังส่วนล่าง มักเข้าใจว่าสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อหลังโดยตรง จึงพยายามนวด นวดเฟ้น หรือนวดกดจุดบริเวณหลังเพียงอย่างเดียว แต่กลับพบว่าอาการ ปวดหลังล่าง หายไปเพียงชั่วคราวแล้วก็กลับมาเป็นใหม่ ในทางกายภาพบำบัด ร่างกายทำงานเชื่อมโยงกันเป็นสายกล้ามเนื้อ (Kinetic Chain) เมื่อกล้ามเนื้อส่วนอื่นเกิดการหดเกร็งสะสมและรั้งโครงสร้างกระดูกสันหลังไว้ ก็จะส่งแรงดึงรั้งมาลงที่หลังส่วนล่างโดยที่เราไม่รู้ตัว หากคุณกำลังเจอปัญหานี้ ลองมาเช็ก...
