6 ข้อปฏิบัติ หากไม่อยากเข่าเสื่อม
อาการ เข่าเสื่อม หรือ ข้อเข่าเสื่อม ถือได้ว่าเป็นโรคที่พบเจอได้มากในผู้สูงอายุ โดยอาการเข่าเสื่อมคือ การที่กระดูกอ่อนผิวข้อเสื่อมในด้านของรูปร่างและโครงสร้าง ส่งผลต่อการทำงานของกระดูกข้อต่อและกระดูกบริเวณใกล้ข้อ ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่สามารถกลับสู่สภาพเดิมได้ อาจเสื่อมสภาพ และอาจทำให้มีอาการรุนแรงกว่าเดิม หรือจะเรียกอาการเหล่านี้ว่าเป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการเข่าเสื่อมก็ว่าได้ โดยการป้องกันข้อเข่าเสื่อม สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีต่อไปนี้ 1. การควบคุมน้ำหนักตัว การที่มีน้ำหนักตัวที่เกินมาตรฐานนั้น จะมีผลทำให้ข้อเข่ารับน้ำหนัที่กมากเกินไป ซึ่งเป็นต้นเหตุให้เกิดอาการข้อเข่าเสื่อมได้ ...
