เปิดลิสต์ อาหาร–เครื่องดื่ม ตัวกระตุ้นและตัวช่วยของคนเป็นไมเกรนเรื้อรัง
ใครที่เป็นไมเกรนเรื้อรัง คงรู้ดีว่าไมเกรนไม่ได้เกิดจากแค่ความเครียดหรือพักผ่อนไม่เพียงพอเท่านั้น แต่อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดก็มีผลโดยตรงต่อการกระตุ้นหรือบรรเทาอาการไมเกรนได้เช่นกัน การรู้ว่าควรกินอะไรและควรหลีกเลี่ยงอะไร จึงเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมไมเกรนให้ดีขึ้นได้ค่ะอาหารและเครื่องดื่ม “ตัวกระตุ้น” ของไมเกรนเรื้อรังการเลือกรับประทานอาหารโดยไม่รู้ตัว อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ ไมเกรนเรื้อรัง กำเริบบ่อยขึ้น ลองเช็กลิสต์นี้ว่าคุณอาจเผลอกินอยู่หรือไม่ คาเฟอีนและแอลกอฮอล์ แม้คาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว แต่หากได้รับมากเกินไปหรือหยุดดื่มทันที อาจทำให้หลอดเลือดสมองหดตัวและขยายตัวรวดเร็ว ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของการปวดไมเกรน ส่วนแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะไวน์แดง ก็เป็นตัวกระตุ้นอาการได้ชัดเจนเช่นกัน ช็อกโกแลตและชีส...
