นวดคอบ่าไหล่ช่วยรักษาอาการปวดออฟฟิศซินโดรมได้หรือไม่?
การนวดคอบ่าไหล่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดจากออฟฟิศซินโดรมได้ เนื่องจากอาการนี้เกิดจากการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า และไหล่เกิดการเกร็งตัวและอักเสบ ซึ่งการนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและลดอาการปวดลงได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตาม การนวดจะช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น แต่ไม่ใช่การรักษาให้หายขาดค่ะอยากหายขาดจากออฟฟิศซินโดรมการนวดอาจไม่ช่วยหากคุณต้องการหายขาดจากอาการออฟฟิศซินโดรม การนวดอาจช่วยบรรเทาอาการชั่วคราวได้ แต่ไม่ได้รักษาให้หายขาด เนื่องจากออฟฟิศซินโดรมเกิดจากพฤติกรรมการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง รวมถึงการนั่งนาน ๆ โดยไม่มีการพักยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ซึ่งการรักษาให้ได้ผลดีนั้นควรเน้นการปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิตและพฤติกรรมการทำงานควบคู่ไปด้วย5 ข้อต่อไปนี้คือแนวทางที่อาจช่วยทำให้คุณหายขาดจากอาการออฟฟิศซินโดรมได้ค่ะปรับเปลี่ยนท่านั่งทำงานใช้เก้าอี้ที่รองรับแผ่นหลังและปรับความสูงให้เหมาะสมกับระดับโต๊ะทำงาน ให้ขาตั้งฉากและข้อศอกทำมุม 90...
