Blogs

5 วิธีลดน้ำหนักเสริมความมั่นใจให้กับคุณได้ง่ายๆ

การลดน้ำหนักไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีต่อสุขภาพกายและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ แต่ยังช่วยเสริมความมั่นใจของคุณด้วย Marvelous Clinic คลินิกดูดไขมัน ขอชวนคุณผู้หญิงมาดู 5 วิธีที่สามารถลดน้ำหนักเพื่อเสริมความมั่นใจให้กับคุณได้ มาดูกันเลยค่ะ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยให้คุณเสริมความมั่นใจและมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น ลองเลือกกิจกรรมที่ทำให้คุณสนุกไม่จำเป็นต้องเป็นการออกกำลังกายที่หนักมากทันที แต่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดินเร็ว, วิ่ง, ยิม, หรือการเล่นกีฬาต่างๆ รับประทานอาหารที่สมดุล: เลือกอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย...

ปัญหาผิวในวัย 30+ มีอะไรบ้าง

เมื่อเข้าสู่เลข3 แล้ว เป็นใครก็ต้องกังวลทั้งปัญหาผิวและสุขภาพ และปัญหาผิวของวัยนี้ที่ต้องเจอก็คือการผลิตคอลลาเจนที่ลดลง ปัญหาฝ้ากระตามมา ริ้วรอยผิวหย่อนคล้อย ซึ่งทำให้หลายๆคนเสียความมั่นใจในตัวเอง รวมถึงพฤติกรรมต่าง ๆทั้งการกิน ความเครียด สิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อผิวด้วยกันทั้งสิ้น วันนี้เรามีปัญหาผิวและเคล็ดลับดูแลผิวในวัย30+ มาฝากกัน 1.ริ้วรอย ในช่วงวัย 30 สิ่งที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นหน้าผาก ร่องแก้มหรือรอบดวงตา ก็เป็นเพราะว่าร่างกายเริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลง...

แม่ท้องต้องเลือกครีมทาผิวอย่างไรให้ปลอดภัยต่อลูก

การเลือกใช้ครีมทาผิวสำหรับคนท้องในระหว่างการตั้งครรภ์ควรพิจารณาความปลอดภัยต่อลูกน้อยของคุณ และด้วยรักษาสุขภาพผิวที่ดี. และนี่ก็เป็นข้อแนะนำที่ควรพิจารณาเพื่อเป็นตัวช่วยในการเลือกใช้ครีมคนท้องที่มีความปลอดภัยต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ เนื่องจากผลของฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ และขนาดร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดฝ้าและสิวที่หน้าและเกิดรอยแตกที่ผิวกายได้ง่าย ทำให้ต้องดูแลทั้งผิวหน้าและผิวกายเป็นพิเศษ โดยเลือกสารเคมีหรือสารสกัดธรรมชาติที่ไม่มีผลเสียต่อเด็กในครรภ์ ได้แก่ เลือกครีมทาผิวที่ปลอดภัย:-ควรเลือกครีมทาผิวที่มีส่วนผสมที่ปลอดภัยต่อการใช้งานในช่วงการตั้งครรภ์.-หลีกเลี่ยงสารกลิ่นหรือสารเคมีที่เป็นพิษ และควรเลือกครีมที่ไม่มีสารปรุงแต่งที่ก่อให้เกิดอันตราย ครีมที่มีคุณสมบัติบำรุงผิว:-ควรเลือกครีมทาผิวที่มีคุณสมบัติบำรุงผิว เพื่อช่วยรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันการแตกของผิว.-เลือกใช้ครีมที่มีวิตามินอี, มอยส์เจอร์ไรเซอร์, และสารอาหารอื่น ๆ ที่สามารถช่วยให้ผิวคงอยู่ในสภาพที่ดี. ครีมที่ช่วยลดรอยแตกลาย:-ควรเลือกครีมทาผิวที่ออกแบบมาเพื่อให้ความยืดหยุ่นของผิว เพิ่มความกระชับและเรียบเนียนยิ่งขึ้น-ค้นหาครีมที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดการเกิดรอยแตก (stretch...

ประกันสุขภาพสูงวัย เลือกอย่างไรให้ประหยัดค่าเบี้ย

การเลือกประกันสุขภาพสูงวัยที่เหมาะสมและประหยัดค่าเบี้ยนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากค่าเบี้ยประกันสุขภาพสูงวัยมักจะสูง ดังนั้นนี่คือบางข้อเสนอแนะที่อาจจะช่วยให้คุณสามารถประหยัดค่าเบี้ยได้ มีอะไรบ้างนั้นมาดูเลยค่ะ เปรียบเทียบแผนประกัน: การเปรียบเทียบแผนประกันสุขภาพจะช่วยให้คุณเลือกแผนที่ตรงกับความต้องการของคุณที่สุด โปรดทราบว่ามีหลายประเภทของแผนประกันสุขภาพและควรเลือกตามความต้องการและสภาพสุขภาพของคุณ ระวังทุกข้อกำหนดและเงื่อนไข: อ่านทุกข้อกำหนดและเงื่อนไขของกรมธรรม์อย่างรอบคอบ เพื่อทราบถึงข้อจำกัด, การคุ้มครองและการเรียกเก็บเบี้ย เลือกภาคสูงคุ้มครองเท่าที่จำเป็น: บางครั้งการเลือกภาคคุ้มครองที่สูงเกินไปอาจทำให้ค่าเบี้ยเพิ่มขึ้น ดังนั้นควรพิจารณาความต้องการของคุณให้ดีว่าคุณจำเป็นต้องมีคุ้มครองมากน้อยแค่ไหน เลือกประกันร่วม: ถ้าคู่สมรสหรือครอบครัวมีความจำเป็นที่จะมีประกันสุขภาพสูงวัยด้วยกัน ควรพิจารณาที่จะเลือกแผนร่วมที่มีค่าเบี้ยที่เหมาะสม เลือกประกันที่มีระยะเวลายาว: การเลือกประกันที่มีระยะเวลายาว อาจช่วยป้องกันการเพิ่มค่าเบี้ยในอนาคต...

ทำการเกษตรควรเลือกใช้ถังเก็บน้ำแบบไหน

การเลือกใช้ถังเก็บน้ำในการเกษตรมีความสำคัญเพื่อให้ได้น้ำใช้ในการเพิ่มประสิทธิภาพในการเกษตร อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการประหยัดค่าน้ำประปาได้อีกด้วย มาดูกันว่าการทำการเกษตรนั้นควรเลือกถังเก็บน้ำและคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ อะไรบ้างค่ะขนาดของถัง: ควรเลือกขนาดที่เหมาะสมกับขนาดของพื้นที่เกษตรกรรมของคุณและปริมาณน้ำที่ต้องการใช้ในการรดน้ำพืชหรือในการให้น้ำสัตว์ ถ้ามีการใช้น้ำมากๆ ควรเลือกถังที่มีขนาดใหญ่เพียงพอวัสดุของถัง: ถังเก็บน้ำมีจำหน่ายในหลายวัสดุ เช่น พลาสติก เหล็ก หรือคอนกรีต ควรเลือกวัสดุที่ทนทานต่อการใช้งานในสภาพแวดล้อมที่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและองค์ประกอบในน้ำการป้องกันการสูญเสียน้ำ: ถังเก็บน้ำควรมีระบบป้องกันการสูญเสียน้ำ เช่น ฝาปิดที่สนิท ระบบปิดน้ำอัตโนมัติ เพื่อป้องกันการรั่วหรือการระเหิดน้ำความสะดวกในการบำรุงรักษา: ควรเลือกถังที่ง่ายต่อการทำความสะอาดและบำรุงรักษา เพื่อให้ยืนยาวในการให้บริการต้นทุน:...

ทำไมถังเก็บน้ำจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกครัวเรือนต้องมี

ถังเก็บน้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ควรมีในทุกครัวเรือนเพราะมีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหาของการเก็บและใช้น้ำในสถานการณ์ต่าง ๆ มาดูความสำคัญของถังเก็บน้ำกันค่ะการสะสมน้ำในกรณีฉุกเฉิน: ถังเก็บน้ำช่วยในการเตรียมการสำรองน้ำสำหรับกรณีฉุกเฉิน เช่น การขาดน้ำหรือการไฟดับ. นี้เป็นสิ่งสำคัญในกรณีภัยพิบัติเช่นดินแผ่นดินไหว, ไฟป่า, หรือน้ำท่วมการปรับใช้กับสภาพภูมิอากาศ: ถ้าคุณอาศัยในพื้นที่ที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้ำประปาในฤดูแล้งหรืออาจมีปัญหาการจัดหาน้ำในฤดูร้อน, ถังเก็บน้ำจะช่วยให้คุณมีน้ำใช้ในชีวิตประจำวันการประหยัดน้ำ: ถังเก็บน้ำช่วยลดการใช้น้ำจากแหล่งน้ำประปาหรือบ่อน้ำในครัวเรือนของคุณ. นี้ช่วยลดค่าใช้จ่ายในบริษัทน้ำประปาและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมการใช้น้ำในการดูแลสวนหย่อม: ถ้าคุณมีสวนหย่อมหรือพื้นที่ปลูกพืชส่วนตัว, ถังเก็บน้ำช่วยในการรักษาความสดให้กับพืชในฤดูแล้งหรือสร้างความยืดหยุ่นในการรดน้ำการใช้น้ำในการทำงานบ้าน: ถังเก็บน้ำทำให้คุณมีน้ำใช้ในการล้างจาน, ล้างผ้า, และใช้ในงานครัวของครัวเรือนโดยไม่ต้องขึ้นราคาเพิ่มในกรณีที่น้ำประปาไม่สามารถใช้ได้ชั่วคราวการมีถังเก็บน้ำในบ้านช่วยให้ครอบครัวมีแหล่งน้ำสำรองในกรณีที่จำเป็นและช่วยประหยัดน้ำในระยะยาว นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างความตระหนักรู้ถึงการประหยัดน้ำและสิ่งแวดล้อมในครัวเรือนของคุณด้วยความรับผิดชอบในการใช้น้ำอย่างมีสติ.หากผู้อ่านท่านใดมีความสนใจอยากติดตั้งถังเก็บน้ำไว้ภายในตัวบ้าน เพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่สมาชิกทุกคนภายในบ้าน...

ประกันชีวิต หลักประกันของครอบครัว

สำหรับคนที่มีครอบครัวแล้วการเริ่มต้นวางแผนชีวิตมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำ วางแผนชีวิตครอบครัว วางแผนอนาคตลูก หรือการเตรียมพร้อมในการวางแผนชีวิตของของพ่อแม่ เบื้องต้นขอให้สำรวจตัวเองก่อนว่ากังวลเรื่องอะไรมากที่สุด ให้เริ่มต้นทำสิ่งนั้นก่อน หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการทำประกันชีวิตเป็นเครื่องมือในการวางแผนชีวิต นอกจากจะช่วยสร้างหลักประกัน ให้ความมั่นคงแก่ครอบครัว ยังช่วยให้มีวินัยในการเก็บออม การทำประกันชีวิตโดยส่วนมากเป็นการทำในระยะยาวที่ต้องจ่ายค่าเบี้ยเป็นงวดๆ ดังนั้นการทำประกันชีวิตจึงเป็นการสร้างวินัยในการเก็บออมโดยแบ่งเงินมาเก็บออมในรูปแบบชำระเบี้ยนั่นเอง ประกันชีวิตมีหลายประโยชน์สำหรับผู้เอาประกันชีวิตและครอบครัว ซึ่งประโยชน์หลักๆ ประกันชีวิตรวมถึง: • การป้องกันความเสียหายจากการเสียชีวิต: ประกันชีวิตมอบความคุ้มครอบในกรณีผู้เอาประกันเสียชีวิต ในทางปฏิบัตินี้, ครอบครัวหรือผู้รับผลประโยชน์จะได้รับเงินชดเชยหรือผลประโยชน์เพื่อช่วยในการจ่ายหนี้หรือค่าใช้จ่ายต่างๆ...

อาการไหล่ติดมีกี่ระยะ ป้องกันได้อย่างไร

ข้อไหล่ติดหรือ Frozen Shoulder เป็นภาวะที่ข้อไหล่มีความก้มของการเคลื่อนไหล่ลดลงและมีความปวดรุนแรง สามารถแบ่งออกเป็น 3 ระยะหลัก ดังนี้ระยะแรก (Freezing Phase) ระยะนี้มักเริ่มต้นด้วยอาการปวดข้อไหล่ที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ และการเคลื่อนไหล่จะเริ่มลดลง ผู้ที่เป็นอาจรู้สึกเจ็บและไม่สามารถเคลื่อนไหล่ได้อย่างเต็มที่ในทิศทางทั้งหมด ระยะนี้สามารถคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนระยะกลาง (Frozen Phase) ระยะนี้มักเป็นระยะที่ข้อไหล่ยังคงติดแต่ความปวดจะลดลงบ้าง แต่การเคลื่อนไหล่ยังคงจำกัดอยู่ ในระยะนี้ความคงอยู่ของอาการสามารถยาวนานมากถึงหลายเดือนระยะสุดท้าย...

อยากเริ่มต้นทำประกันชีวิต ควรเริ่มจากอะไร

หากคุณอยู่ในวัยทำงาน มีอาชีพมีรายได้ที่มั่นคง และเริ่มมองหาการลงทุนและการคุ้มครองชีวิตในอนาคต การทำประกันชีวิตเป็นการตัดสินใจที่สำคัญ เป็นการลงทุนเพื่อปกป้องตนเองและครอบครัวในอนาคต ดังนั้นควรพิจารณาขั้นตอนต่อไปเพื่อทำประกันชีวิตให้เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด กำหนดวัตถุประสงค์: ก่อนที่คุณจะเริ่มทำประกันชีวิต คุณควรกำหนดวัตถุประสงค์และเหตุผลที่คุณต้องการทำประกันชีวิต เช่น การปกป้องครอบครัวในกรณีเสียชีวิต การสร้างกองทุนสำหรับการลงทุน หรือการคุ้มครองเนื่องจากการเจ็บป่วยร้ายแรง วิเคราะห์ความต้องการ: วิเคราะห์ความต้องการการประกันชีวิตของคุณอย่างละเอียด คำนึงถึงรายได้ปัจจุบัน ค่าใช้จ่ายปัจจุบัน และค่าใช้จ่ายที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เพื่อให้คุณสามารถเลือกประเภทของกรมธรรม์และความคุ้มครองที่เหมาะสม ศึกษาและเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์:...

Sculptra นวัตกรรมใหม่ช่วยเรื่องอะไร

Sculptra คือ สารสังเคราะห์ PLLA (Poly-L-Lactic acid) เป็นสารกำเนินคอลลาเจนในรูปแบบการฉีดซึ่งเป็นช่วยกระตุ้นคอลลาเจน เติมเต็มและยกกระชับใบหน้า มักถูกใช้เพื่อทำให้ผิวดูมีเนื้อเนียนนุ่มและมีความกระชับมากขึ้น โดยเฉพาะในบริเวณที่เกิดปัญหาเรื่องความหย่อนคล้อย และการสลายของคอลลาเจนในผิวหนัง เช่น บริเวณใบหน้า ตัว Sculptra ทำหน้าที่เรียกความสามารถของเซลล์ในผิวหนังให้มีการผลิตคอลลาเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งสามารถช่วยเติมเต็มปริมาณของโครงสร้างเนื้อเยื่อในผิวหนังได้ คุณสมบัติของ SCULPTRA• กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวอย่างต่อเนื่อง...